বৃহস্পতিবার, ২৮ মার্চ 2024 বাংলার জন্য ক্লিক করুন
  
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|

   চিত্র-বিচিত্র
  খাদ্য তালিকায় খেজুর॥ দেখুন আশ্চর্য কয়েকটি গুণ
 

খেজুর খুব পরিচিত একটি ফল। সারা বছর বাজারে খেজুর পাওয়া গেলেও আমরা মূলত রমজান মাস এলে খেজুর খেয়ে থাকি। অথচ এই খেজুরে এমন সব উপাদান আছে যা আপনার রক্তের কোলেস্টেরল কমানোর সাথে সাথে ক্যান্সারের মত কঠিন রোগও প্রতিরোধ করে থাকে। প্রতিদিন দুইটি খেজুর আপনাকে অনেক রোগের হাত থেকে রক্ষা করবে। আসুন জেনে নিই খেজুরের এমনি কিছু স্বাস্থ্যগত গুণের কথা।
দ্রুত শক্তি প্রদানকারী: খেজুরে আছে গ্লুকোজ, ফ্রুক্টোজ, সুক্রোজ যা আপনাকে শক্তি দিয়ে থাকে। এটি খুব দ্রুত কাজের শক্তি ফিরিয়ে নিয়ে আসে শরীরে। আপনি যদি খুব কান্ত থাকেন তখন কিছু খেজুর খাবেন, দেখবেন শরীরের ক্লান্তি এক নিমিষে দূর হয়ে গেছে।

কোলেস্টেরল কমাতে সাহায্য করে: খেজুরে কোনো কোলেস্টেরল এবং বাড়তি পরিমাণে চর্বি থাকে না। ফলে আপনি সহজেই খেজুর খাওয়া শুরু করে অন্যান্য ক্ষতিকর ও চর্বি জাতীয় খাবার থেকে দূরে থাকতে পারবেন।

রক্ত স্বল্পতা দূর করে: যারা রক্তস্বল্পতায় ভুগছেন। তারা নিয়মিত খেজুর খেতে পারেন। খেজুর রক্ত উৎপাদন করে দেহের রক্তের চাহিদা পূরণ করে থাকে।

হজমে সাহায্য করে: কখনো বেহিসেবি খাওয়াদাওয়া করে ফেললে, অনেক সময় বদহজম হয়ে যায়। এই সমস্যা থেকে সহজে মুক্তি দেবে কয়েকটি খেজুর।

ওজন কমাতে সাহায্য করে: মাত্র কয়েকটা খেজুর কমিয়ে দেয় ক্ষুধার জ্বালা। পাকস্থলীকে কম খাবার গ্রহণে উদ্বুদ্ধ করে। আর এই কয়েকটি খেজুর শরীরের শর্করার চাহিদাও পূরণ করে থাকে। ফলে আপনি শর্করা জাতীয় খাদ্য গ্রহণ না করলেও শরীরে শর্করার অভাব হয় না।
ক্যান্সার প্রতিরোধ: অবাক হলেও সত্য খেজুর ক্যান্সার প্রতিরোধ করে। এক গবেষণায় দেখা যায় খেজুর পেটের ক্যান্সার প্রতিরোধ করে। আর যারা নিয়মিত খেজুর খান তাদের বেলায় ক্যান্সারের ঝুঁকিটা কমে যায় অনেকখানি।

কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে: খেজুরে আছে এমন সব পুষ্টিগুণ যা খাদ্য পরিপাক হতে সাহায্য করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য রোধ করে। ডায়রিয়া হলে কয়েকটি খেজুর খান। এটি ডায়রিয়া রোধ করতে সাহায্য করবে।



   শেয়ার করুন
   আপনার মতামত দিন
     চিত্র-বিচিত্র
অতি বিরল নীল গলদা চিংড়ি
.............................................................................................
গুগল থেকে আচমকাই অ্যাকাউন্টে ঢুকল ২ কোটি টাকা!
.............................................................................................
পঞ্চম বিয়ে ঠেকাতে মণ্ডপে হাজির সাত সন্তান!
.............................................................................................
দাফনের ৩ বছর পর সড়ক দুর্ঘটনায় বৃদ্ধার আবার মৃত্যু!
.............................................................................................
প্রতিমন্ত্রীর অনুষ্ঠানে ১৫ মিনিটে ছয়জনের পকেট ফাঁকা
.............................................................................................
নিলামে হিটলারের ঘড়ি, বিক্রি হলো ১১ লাখ ডলারে
.............................................................................................
প্রেমের টানে মালয়েশিয়ান তরুণী রাজশাহীতে
.............................................................................................
মেয়েরা যে কথাগুলো সবার কাছে গোপন রাখে
.............................................................................................
এক অটোতে ২৭ যাত্রী, গুনতে গিয়ে অবাক পুলিশ!
.............................................................................................
২ সন্তানের জননী চাচীকে বিয়ে করলেন ভাতিজা
.............................................................................................
গরুর গোস্তে আল্লাহর নাম!
.............................................................................................
বরিশালে জন্ম নেয়া দুই মাথা ও তিন পা যুক্ত শিশুর মৃত্যু
.............................................................................................
মাটি খুঁড়তেই বেরিয়ে এলো পাত্রভর্তি পুরনো ধাতব মুদ্রা
.............................................................................................
রাজশাহীতে ৯৫০ টাকায় বিক্রি হলো একটি আম
.............................................................................................
বিড়ালছানাকে বাঁচাতে আগুনে ঝাপ দিল কুকুর
.............................................................................................
১০৫ সন্তান নেয়ার লক্ষ্যে এগার শিশুর মা ক্রিস্টিনা
.............................................................................................
৪৬ হাজার টাকার এক কাতল মাছ ধরা পড়ল পদ্মায়
.............................................................................................
লন্ডন জাদুঘরে রাখা হলো ‘শিশু ট্রাম্পকে’
.............................................................................................
ডিএসপি মেয়েকে ইন্সপেক্টর বাবার স্যালুট
.............................................................................................
পদ্মা নদীতে ধরা পড়ল ২৪ কেজি ওজনের বাঘাইড় মাছ
.............................................................................................
কঠিন পাথুরে ভূমিতে ১২ ফুটের ধাতব স্তম্ভ, ঘনীভূত হচ্ছে রহস্য
.............................................................................................
ছয় গর্ভবতী স্ত্রীকে নিয়ে স্বামী বিয়ের আসরে
.............................................................................................
নিঃসঙ্গতা কাটাতে ১০৫ বছর বয়সে বিয়ে
.............................................................................................
পরীক্ষার মাঝেই ছেলের জন্ম দিলেন শিক্ষার্থী
.............................................................................................
সবার উপরে বান্দর
.............................................................................................
কুমারি নারীতে রাজার আসক্তি
.............................................................................................
গাছ স্বামীর সঙ্গে বিবাহবার্ষিকী পালন
.............................................................................................
মানুষের বিচার ব্যর্থ, অতঃপর ছাগলের বিচারে মুগ্ধ সবাই
.............................................................................................
মঙ্গলগ্রহে জমি কিনলেন বাঙালি যুবক, রেজিস্ট্রিও সম্পন্ন
.............................................................................................
যমজে যমজে বিয়ে, একই সঙ্গে অন্তঃস্বত্তা
.............................................................................................
তিন লাখ ডলারে একটি ফোন নম্বর বিক্রি
.............................................................................................
রাতে মাস্ক পরা যেখানে বাধ্যতামূলক
.............................................................................................
খাটো মানুষ বেশি মেজাজী হয়!
.............................................................................................
১৮ হাজার ইয়াবাসহ একজন আটক
.............................................................................................
১৩ কোটি টাকায় একটি মাস্ক
.............................................................................................
যে কারণে সূর্যের রং লাল হয়
.............................................................................................
করোনায় রূপ নিল পকোড়া
.............................................................................................
ভ্যান চালানোর টাকায় হজ পালন
.............................................................................................
স্মৃতিশক্তি বাড়ানোর আটটা সহজ উপায়
.............................................................................................
সাদা বাসন হলদেটে হয়ে গেছে, আবারও সাদা করে তুলুন!
.............................................................................................
শহরের রাস্তা, তাও আবার পানি দিয়ে তৈরি!
.............................................................................................
সম্পর্ক ভাঙতে পারে স্মার্টফোন!
.............................................................................................
গোয়েন্দাগিরি করছে ফেসবুক
.............................................................................................
নিজ ঘরেই তৈরি করুন সুগন্ধি লেবুর সাবান
.............................................................................................
বিছানা গোছাবেন যখন
.............................................................................................
বিছানা গোছাবেন যখন
.............................................................................................
মাংস কাটার ছুরি কেমন হবে
.............................................................................................
ঈদে রাধুন খাসির মাংসের কোরমা
.............................................................................................
খাদ্য তালিকায় খেজুর॥ দেখুন আশ্চর্য কয়েকটি গুণ
.............................................................................................
ত্বকের যত্নে গ্রিন টি
.............................................................................................

|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
    2015 @ All Right Reserved By dailyswadhinbangla.com

Developed By: Dynamic Solution IT