জীবনশৈলী ডেস্ক : সাদা আর ঝকঝকে দাঁত কে না চান! কিন্তু নানা কারণে দাঁতে হলদেটে দাগ দেখা দিতে পারে। সাধারণত যাদের মদ্যপান, ধূমপান বা তামাক সেবনের অভ্যাস আছে তাদের দাঁতে কালো দাগ দেখা দেয়। দাঁতে দাগ থাকলে তা অস্বস্তির কারণ হয়ে দাঁড়ায়। সবার সামনে তখন প্রাণ খুলে হাসতে বা কথা বলতে দ্বিধা বোধ করেন। তাই দাঁতের দাগ দূর করতে অনুসরণ করতে পারেন কয়েকটি ঘরোয়া পদ্ধতি।
এক. লবণ ছাড়া রান্না অকল্পনীয়। আপনি কি জানেন লবণ দাঁতের পুষ্টির ঘাটতি দূর করার পাশপাশি দাঁতের সৌন্দর্য বৃদ্ধিতেও ভূমিকা পালন করে। তাই দাঁতের হলদে ভাব দূর করার ক্ষেত্রে লবণ ব্যবহার করতে পারেন। রোজ সকালে কাঠকয়লার সঙ্গে লবণ মিশিয়ে সেই মিশ্রণ দিয়ে দাঁত মাজতে হবে। কয়েক সপ্তাহ এই মিশ্রণ দিয়ে দাঁত মাজলেই দাঁতের হলদে ভাব কমে যাবে।
দুই. কলার নানা পুষ্টিগুণের কথা সবাই জানেন, কিন্তু কলার খোসা কি কোনো কাজে লাগে? কলা খাওয়ার পর এর খোসা যেখানে-সেখানে ফেললে নানা দুর্ঘটনা ঘটতে পারে। কিন্তু জানেন কি? কলা যেমন উপকারী, এর খোসার উপকারিতাও কিন্তু কম নয়। সাদা ঝকঝকে দাঁতের জন্য কলার খোসা ব্যবহার করতে পারেন। অনেকেই দাঁত থেকে হলদে ভাবটা কিছুতেই ওঠাতে পারেন না। কলার খোসার ভেতরের দিকটা দিয়ে কিছুক্ষণ দাঁত মাজুন।
তিন. তুলসি পাতা দাঁতের স্বাস্থ্যের পক্ষে বেশ উপকারি। বেশি করে তুলসি পাতা নিয়ে সেগুলিকে রোদে শুকিয়ে নিতে হবে। পাতাগুলো একেবারে শুকিয়ে গেলে গুঁড়া করে যেকোনো টুথপেস্টের সঙ্গে মিশিয়ে নিয়মিত ব্রাশ করলে দাঁতের হলুদ ভাব একেবারে চলে যাবে। সেই সঙ্গে দাঁতে বিভিন্ন রোগের প্রকোপও কমে যাবে।
পাঁচ. দাঁতের হলদেটে ভাব কাটাতে খাবার সোডার বিকল্প নেই। রোজ সকালে টুথপেস্টের সঙ্গে খুব সামান্য পরিমাণে খাবার সোডা মিশিয়ে দাঁত মাজুন। তারপর উষ্ণ পানি দিয়ে ভাল করে কুলকুচি করুন। সপ্তাহে অন্তত বার দু’য়েক এই ঘরোয়া পদ্ধতি কাজে লাগিয়ে দাঁতের হলুদ ভাব দূর করুন।
ছয়. সরিষার তেল এবং লবণ মিশ্রিত করে এটি ব্রাশের মতো ঘষলে দাঁত পরিষ্কার হয়। আপনার দাঁত হলুদেটে হলে এটি খুবই উপকারী হতে পারে।
সাত. দাঁতের দাগ দূর করতে গাজর বেশ কার্যকরী। এতে উপস্থিত ফাইবার দাঁত পুরোপুরি পরিষ্কার করতে ভূমিকা রাখে। এছাড়া দাঁত ভালো রাখতে খাওয়ার পর ভালো করে মুখ ধুয়ে নিতে হবে। সম্ভব হলে দিনে অন্তত দুই বার ব্রাশ করার অভ্যাস করতে হবে।
